क्यालोरी नियन्त्रण परिषद द्वारा प्रायोजित गरिएको छ। क्यालोरी नियन्त्रण परिषदले मलाई यो पोष्ट सिर्जना गर्न र आहार फाइबरको बारेमा कुरा गर्न क्षतिपूर्ति प्रदान गर्यो। विचार र पाठ सबै मेरो हो।
नमस्कार! आज हामी फाइबरको रमाईलो रमाईलो शीर्षकको बारेमा कुरा गर्दैछौं। तल स्लाइड गर्नु अघि – अनुमान गर्नुहोस् कि कुन फलसँग धेरै फाइबर छ … म तपाईंलाई अन्त्यमा भन्नेछु।
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 5
म्याराथन प्रशिक्षण चलिरहेको ब्लग – रन गर्नुहोस्। प्रशिक्षण योजना दिन।
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 34 34 सेकेन्ड
अगाडि
हामी अपरिचित थियौ
09:42
बाच्नु
00:00
08:21
04:34
म धेरै कारणहरूको लागि ठूलो फ्यान हुँ, तर सीमित छैन:
A.) मेरो मनपर्ने खाना को असंख्यहरु लाई प्याक गरीएको छ (हेर्नुहोस्: Chulpeas, दलिया, ब्रशेल स्प्रिफिट)
B.) यसले चीजहरूलाई जारी राख्न मद्दत गर्दछ। #litally
सी।) यो तपाइँको लागि राम्रो छ।
D.) यसले तपाइँलाई पूर्ण राख्न मद्दत गर्दछ – जुन तपाईं वजन कम गर्न कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ भने अतिरिक्त आवश्यक छ। नमस्कार, कोही पनि भोकाएको महसुस गर्न चाहँदैन र फाइबरले यसको साथ मद्दत गर्दछ।
मलाई लाग्छ धेरै मानिसहरूले स्वस्थ खान कोशिस गर्दैछन्, तौल कम गर्ने, निश्चित जीवनशैली, आदिको लागि खाऊँ र फाइबिकको बारेमा धेरै प्राथमिकता दिइएको छैन। तर यो आवश्यक छ र अन्य पोषण जानकारीको साथसाथै तपाईंको खाना योजना बनाउँदा अन्य पोषण जानकारीको साथ ध्यानमा राख्नु पर्छ।
पोषण लेबलहरूको साथ कति फाइबरमा कति फाइबरमा हुन्छन् किनकि यो USDA लेबलिंग प्रणालीमा मुख्य कोटीहरू मध्ये एक हो।
धेरै खाद्य पदार्थहरू मैले भर्खरको रूपमा मेरो मन्त्रिपरिषद्को रूपमा रेबेर गर्दैछु प्रत्येक सेवाको फाइबरको राम्रो रकम छ! #BOMOM
एक व्यक्ति मनपर्दो सहित = बदाम बटरसँग फाइबर छ (र स्वस्थ फ्याट)। हो! यो मलाई मन पर्छ। (खाली जार नोट गर्नुहोस्।)
तर म पनि यो तथ्यलाई सम्बोधन गर्न चाहान्छु कि लेबलहरू बिना धेरै खाद्य पदार्थहरू फाइब फाइबहरू समाप्त हुन्छन् (भोलिको लागि राम्रो (VADKA होइन, मलाई थाहा छ तपाईंहरू मध्ये केही राम्रो छैन)। धेरै अन्न र सिमीहरू तपाईं स्वास्थ्य खाद्य स्टोरहरूको थोक साइनबाट प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ फाइबरको बिरूवाहरू खाद्यान्न र बिरूवा प्रोटीन भर्न सक्दछन्।
फाइब फाइबरको राम्रो मात्राको साथ उत्पादनमा मेरो व्यक्तिगत मनपर्ने खानाहरू: मीठो आलु, ब्रोकोली (यो रोप्ने), स्याउ र …
फलहरू जुनसँग धेरै फाइबर हुन्छ …
{{{{{{ड्रमल फ्यूट रोल}}}}}
रास्पबेरी !!! तिनीहरूसँग प्रति कप grams ग्राम छ।
कि यदि म तिनीहरूलाई चकलेटमा डुबायो भने पनि तिनीहरू स्वस्थ छन्।
फाइबरको फाइदाहरू र तथ्या is ्कले क्यालोरी काउन्सिलको फाइबर वेबसाइट जाँच गर्दछ।
प्रश्न: तपाईंले सही अनुमान गर्नुभयो?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी छनौट गरिरहनुहोस्:
प्राकृतिक उत्पादनहरूको उत्कृष्ट उत्पादनहरू एक्सपोर मनपर्दो र स्वस्थ खाना बिंगो
प्राकृतिक उत्पादनहरूको उत्कृष्ट उत्पादनहरू एक्सपोर मनपर्दो र स्वस्थ खाना बिंगो
नमस्कार! प्राकृतिक उत्पादनहरू एक्सपो (सामाजिक मिडियामा AKA #EXPOTS) यस सप्ताहन्तमा अहशीममा थियो। यो एक विशाल सम्मेलन हो
वर्षा दौड, चल्दै र रेसिपीको सर्वश्रेष्ठ!
वर्षा दौड, चल्दै र रेसिपीको सर्वश्रेष्ठ!
यस वर्ष मैले कतिवटा माईलहरू दौडें। सबै भन्दा राम्रो दौड र चलिरहेको एक पोस्टमा सबै सुझावहरू! कुल माइल गणना र क्यालो जाँच गर्नुहोस्
धावकहरूका लागि पोषण – फिट चुनौती हप्ता on
धावकहरूका लागि पोषण – फिट चुनौती हप्ता on
धावकहरूको लागि सबैभन्दा राम्रो आहार के हो? धावकहरूका लागि पोषण सुझावहरू। ब्यूँझका लागि म्याक्रोहरू, खाना योजनाको सुझाव र कार्ब्सको लागि
कसरी खराब अभ्यास ह्याक बन्द गर्न को लागी – 126
कसरी रोक्नेएक खराब अभ्यास ह्याक – 126
खानेकुरा, द्वि घातुमान खाने वा अर्को खराब बानी। तपाईंलाई आहार खाडल गर्न मद्दतको लागि उत्तम अन्नको लागि प्रवृत्ति
म एक दिनमा के खान्छु – धावकहरूका लागि
म एक दिनमा के खान्छु – धावकहरूका लागि
म एक रनर द्वारा एक दिन भिडियो मा के खान्छु। सबै चीजको खाद्य डायरी मैले खाजा खाजा, खाजा, खाना र खाजा खाए। जोडेर
कसरी एक राम्रो कचौरा को एक राम्रो कचौरा बनाउने – स्वस्थ ब्रेकफास्ट सल्लाहहरू!
कसरी एक राम्रो कचौरा को एक राम्रो कचौरा बनाउने – स्वस्थ ब्रेकफास्ट सल्लाहहरू!
कसरी एक स्वस्थ कचौरालाई अन्नीको कचौरा बनाउने। एक द्रुत ब्रेकफास्ट बनाउनुहोस् जुन तपाईंको लागि राम्रो छ र तपाईंलाई खाजा नभएसम्म पूर्ण राख्छ
St सेयरथोलिक द्वारा
।